Sporunuzu Bu Aktivitelerle Tamamlayın

Bir saatlik, yoğun tempolu bir sporun ardından ne yapıyorsunuz? Muhtemelen bir litreye yakın su içtikten sonra kendinizi banyoya atıyorsunuz. Bunlar tabi ki olması gerekenler ama size sporunuzu taçlandıracak iki önerimiz daha var.

Cilt Bakımı

Spordan sonra terleyen cildinizde görenekler açılır ve uygulayacağınız bakım, gözeneklere derinlemesine nüfuz eder. Bu yüzden cilt bakımı için spordan hemen sonra ilk yarım saat çok uygun bir vakittir.

Meditasyon

Cilt bakımının ardından keyifli bir banyo yaptınız. Bundan sonraki ilk işiniz; hem bedenen hem de zihnen rahatlamış olan kendinize 15 dakika daha ayırıp meditasyon yapmak olacak. Neden mi? Zaten gündelik yaşamınız oldukça hareketli ve spor da bir hayli yorucuydu. 15 dakikalık bir durma hali kendinize ayırdığınız bu değerli vakti taçlandıracaktır.

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: