2021 Yılına Yenilenmiş Hissederek Girmenin 6 Yolu

İngiliz terapist Martina Witter, yeni yılda yenilenmiş hissetmek ve olumlu gelişmeleri yakalayabilmenin yollarını açıkladı.

Eski olanı Yeni Yıla Taşımayın

Hayatınızda olmasını istemediğiniz inanları ve duyguları yeni yıla taşıyorsanız, eski yılın tekrarını yaşarsınız.

Odak Noktanız ”Kendiniz” Olmalı

Kendinizi tanımaya odaklanın ve önceliklerinizi kendi gerçekliğinize uygun olarak düzenleyin.

Konuşmayı Deneyin

Sorunlarınızı çözmek için konuşmayı deneyin. Konuşmak, hangi duyguların hangi deneyimlere ait olduğunu anlamanıza yardımcı olur.

”Hayır” Demeyi Öğrenin

Zor bir konuşmadan sıyrılmak için, ”Biraz düşünmeme izin ver” diyebilirsiniz.

Kendinize Başkalarının Gözünden Bakmayın

Başarılarınızı ve hayatınızı başkalarının gözünden değerlendirmeyin. Başkaları için bir önemi olmasa da kendinizle ilgili gurur duyduğunuz özellikleri sahiplenin.

Küçük Şeyleri Kutlayın

Küçük şeyleri kutlamayı bilin. Zor bir günden sonra kendinizi duşa atmak, giyinmek, sevilen biriyle telefon konuşması yapabilmek… İşte bunlar küçük şeyler için birkaç örnekti. Kendi küçük mutluluklarınızı yaratın.

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: