Birbirinden Doyurucu ve Lezzetli 3 Smoothie Tarifi

Smoothie, gerek diyet yapanların gerekse doyurucu ve sağlıklı bir içecek arayan sporcuların tercih ettiği ilk tat olma özelliğine sahip!🥤Çünkü nitelikleri saymakla bitmiyor. 💃🍯

Bazıları da sadece damakta ortaya çıkan o lezzet patlamasına aşık olduğu için tercih ediyor bu içeceği. İşte ben bu gruba aitim. ☺ Bu yüzden kış aylarının vazgeçilmezi olacak kadar leziz, birbirinden sağlıklı ve doyurucu 3 smoothie tarifimi sizinle paylaşmak istiyorum.🥤😋

MUZLU KAHVELİ SMOOTHIE

1 fincan filtre kahve, 2 su bardağı süt ve 1 adet muz bir araya gelince ortaya ne çıkar? Hiç kuşkusuz enfes bir lezzet çıkar. 👏😍 Sıraladığım bu üç malzemeyi blender yardımıyla karıştırıp tadına varmaya başlayabilirsiniz. ❤

ÇİKOLATALI SMOOTHIE

Bu kez başrolde 1,5 yemek kaşığı damla çikolata var. Diğer lezzetler ise şöyle: 1 su bardağı süt, 2 olgun muz, 1,5 su bardağı fıstık ezmesi, 1 su bardağı buz, 1 yemek kaşığı toz şeker. Tüm malzemeleri blender yardımıyla pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve afiyetle için! 😍🥤

NAR SMOOTHIE

Kış aylarında çoğu insanın vazgeçilmezi olan nar, smoothie formunda bir başka güzel! 😜 İşte ihtiyacımız olan tüm malzemeler: 2 su bardağı dondurulmuş çilek, 1,5 su bardağı dondurulmuş yeşil çay, 1 su bardağı greyfurt, 1,5 su bardağı nar suyu, 1/2 tatlı kaşığı zencefil ve isteğe göre az miktarda bal!

Saymış olduğum bu malzemeleri blenderda homojen kıvama gelinceye kadar karıştırın ve ardından afiyetle tüketin. 😋🥤🍵

Seval Dağlı

Felsefe mezunu. Araştırmacı. Çok gezer. Çok sever.

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: