Mutlu Olmaya Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

Mutlu olmak ile ilgili gündelik hayatımızda sürekli bir bilgi işitiyor ve konuşuyoruz. Peki hangi bilgiler doğru? Hangi bilgiler bizi yanlışa sürüklüyor? Haydi gelin “doğru” mutluluk algısını keşfedelim.

YANLIŞ 1- Mutluluk seviyesi arttırılmaz yanılgısı

Mutlu olmak bizim elimizdeyse elbette bu hissi arttırıp azaltmak da bizim elimizde olur. Mutluluk seviyenizi değiştirebilirsiniz, korkmayın! Bu savımız bilimsel çalışmalarla da destekleniyor merak
etmeyin. Kaliforniya Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, mutluluk seviyesinin sadece %50’sinin kalıtsal
olduğu söyleniyor. Peki, kalan %50 nasıl bölünüyor?

Yüzde 10’u gündelik hayatımızdaki koşullar,
yüzde 40’ı ise tamamen sizin elinizde yani kendinizi ya mutlu hissedersiniz ya da üzgün. Güç sizin elinizde. Pozitif düşünce ile mutlu olmak çok kolay fakat şu anki dünyada zor olduğunun farkındayım. Yine de, unutmayın hayatınız hala sizin!

YANLIŞ 2- Keyif dolu yaşarsam çok daha mutlu olurum yanılgısı

Hayatınızda sadece hayattan aldığınız tatmin ve gün içerisinde yaşadığınız anlık pozitif duygular ile mutluluğa ulaşamazsınız. Yani sadece keyif yaratmak sizi gerçek mutlu kişi yapmaz. Hayatınıza bir anlam katmak, bir amaç uğruna harekete geçmeye de ihtiyacınız var.

Hayatınızda hazır bulduğunuz keyif ile yetinmek yerine, kendinize amaç ve yön katarak ve amacınız için fedakârlık yaparak daha mutlu olacağınızı fark edeceksiniz.

Peter F. Drucker’in de dediği gibi, “gideceğiniz yeri bilmiyorsanız vardığınız yerin önemi yoktur”.

YANLIŞ 3-Çok para kazandığım zaman mutlu olacağım yanılgısı

Sadece para ile mutlu olabileceğinizi sanıyorsanız kusura bakmayın ama hayatınızda gerçek mutluluğu
bilmiyorsunuz ya da yaşamamışsınız demektir. Bilimsel olarak baktığımızda fazla para kazanmanın kişileri sadece anlık mutlu ettiğini görüyoruz. Para kazandıkça hatta fazla para kazandıkça tatminsizlik,
beklenti düşüklüğü ve sıkılma hissi uyanacak içinizde sadece. Eski mutluluk seviyenize geri döneceksiniz, boş yere kürek çekmek olacak sizin yaptığınız. Bu konu için size altın kelime olarak “farkındalık” derim. Farkında olmak, yeniliklere açık olmak, yeni heyecanlara adapte olmak bu
durumla baş etmek için en önemli adım.

YANLIŞ 4-Mutlu bir hayat için asla negatif olmamam lazım yanılgısı

Mutlu olmak demek, negatif duyguların asla olmaması ile olan bir his değil. Her duygu sizin için önemli. Negatif duygularınızı sürekli görmezden gelip o duyguyu sürekli bir kenara atmak sizi hem çok
yorar hem de mutsuz eder. Bunun yerine öncellikle hayatınızda sadece pozitif duyguların olmadığını, hayatın toz pembe olmadığını kabullenin. Hayatımızda her zaman iniş çıkışlar ve sarsıntılı olaylar var. Sizin amacınız hayatınızda negatifliğin de olduğunu benimsemek olmalı. Yapmanız gereken, zorlayıcı durumlara karşı dirençli olmak olsun. Negatif duygularınızı sağlıklı bir biçimde yönetebilmek size daha çok rahatlık ve mutluluk kazandıracak!

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: